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マッサージ
大腿前側筋膜の調整
最近よく行う手技です。
大腿筋膜は、ねじれがよく起こります。
鼠径部近くと膝近くを把握して内外にねじってみてください。
すると、どちらかが緊張している方向があります。
これが筋膜の緊張であり、ねじれです。
このねじれを取るように、緊張している方向にしばらくねじってみてください。
その後、緊張を確かめます。
鼠径部の緊張、膝の痛みなどに効果があります。
大腿筋膜は、ねじれがよく起こります。
鼠径部近くと膝近くを把握して内外にねじってみてください。
すると、どちらかが緊張している方向があります。
これが筋膜の緊張であり、ねじれです。
このねじれを取るように、緊張している方向にしばらくねじってみてください。
その後、緊張を確かめます。
鼠径部の緊張、膝の痛みなどに効果があります。
